Путешествие с удовольствием в SportPark. Финская сауна

Из рекомендательной таблички видно, что оптимальная температура пара от 60 до 110 ⁰С, а влажность в пределах 5-15%

Что такое финская баня?

Финская баня (сауна) — это баня, основанная на сухом горячем воздухе. Такая сауна родилась в Финляндии и она объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры, поэтому и получила такое название. В наши дни население Финляндии составляет 5,3 млн человек. При этом в стране насчитывается 3,3 млн саун, расположенных в частных домах, учреждениях, на заводах, в спортивных центрах, гостиницах и даже в шахтах глубоко под землей. Главная особенность именно в сухом воздухе, в отличие от турецкой и русской парной. По мнению докторов, сухой пар способствует очищению организма, отлично восстанавливает работу мышц, поэтому после тренировок стоит отправиться в финскую парилку. Сухой пар положительно влияет на состояние кожи, снимает стресс.

Такие условия достигаются посредством нагревания камней на специальной печи без подачи воды, которые в свою очередь отдают тепло в воздух. Температура в финской бане достигает 100–120 °С, а влажность — 5–10 %.

Для дополнительного терапевтического эффекта и расслабления можно использовать ароматические масла, добавляя их на камни или в специальные каменные чаши с небольшим количеством воды.

Какая польза от финской сауны?

Польза финской бани: помогает снять усталость; борется со стрессом; снимает отеки; улучшать работу иммунной системы; выводит токсины и шлаки. Специалисты считают, что финская сауна помогает восстановиться после тренировок.

Как париться в финской сауне?

Парятся в финской сауне лежа, чтобы тело прогревалось равномерно (температура воздуха повышается на 10°C через каждые 30 сантиметров от пола). Во избежание ожогов полку для лежания застилают сухим полотенцем. Последние 3 минуты в парилке проводят сидя. В первый заход новичкам рекомендуется находиться в парилке не больше 4 минут, опытным посетителям — не больше 8. После этого нужно отдохнуть в течение 15 минут.

Обратите внимание на панели стен в сауне SportParka.

Задняя панель сауны и панель у нагреваемых камней сделаны из гималайской соли. С одной стороны – это декоративное украшение сауны, а с другой стороны солетерапия набирает с каждым годом все большую популярность. Оздоровительное действие гималайской соли в бане основано на ионизации воздуха при нагреве минерала.

Гималайская розовая соль – это та же самая привычная поваренная соль NaCl, которая есть на любом кухонном столе, насыпанная в солонку. Характерный цвет ей придает её богатый минеральный состав. В отличие от обычного способа выпаривания морской или солёной озерной воды, такую соль добывают в глубоких шахтах, пещерах и карьерах в горах Соляного хребта, недалеко от Гималаев, в Пакистане, поэтому она и получила название гималайской.

Гималайская розовая соль добывается в шахтах Пакистана вручную, какая-либо обработка отсутствует напрочь, благодаря чему она так высоко ценится. Такую соль из-за особенностей её формирования и добычи принято называть каменной или галитом. Примечательно, что от шахты до собственно самих Гималаев около 300 км по прямой.

Добыча и погрузка гималайской соли

Существуют и другие, «цветные», разновидности поваренной соли: чёрная, розовая, красная, голубая и даже пурпурная. Однако гималайская розовая среди них известна больше всего из-за своего минерального состава. В её состав входят железо (оно и окрашивает соль в розовый цвет), марганец, магний, фтор и многие другие компоненты — всего около 80 наименований.

Плиты из такой соли могут выдерживать значительную температуру – до 200 ⁰С.

Самый дорогостоящий вариант – выложить из розовых кирпичей всю стену и подсветить её сзади с помощью ламп, как и сделано в SportParkе. Таким образом, получается добиться неповторимой обстановки, создаётся атмосфера расслабления и умиротворения. Получается, что от похода в баню очищается не только тело, но и мысли и душа, снижается тревога, смягчается депрессия. 

Оздоровительный эффект, который может быть получен от посещения бани с гималайской розовой солью, сродни тому, который достигается от нахождения в так называемых соляных пещерах.

Гималайская соль для бани используется для лечения болезней органов дыхания, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, для профилактики простудных заболеваний. В банях, обустроенных различными элементами из соли, воздух очищен и ионизирован. Лечебные характеристики. Гималайская соль – чистейший материал, созданный самой природой.

Автор Михаил Назаров